大秉的家

  
單車西進武嶺
有在熱衷騎單車運動的車友們，我想沒人不想挑戰武嶺這座的單車界的聖山吧!

 
4/9台東普悠瑪鐵人三項賽 - 113k初體驗(游泳1.9k/單車90k/路跑21k)
從早上8點玩到下午3點多，抱著輕鬆的心情挑戰113，花了7個多小時，終於順利無痛完賽(只有肩膀有點曬傷)
第二次來到台東活水湖，景色依舊迷人，太陽一樣毒辣，這次越級挑戰113。從去年11月報名後，北部天氣一直不是很理想，跑步、游泳和自行車都練習不足，僅在賽前最後一個月臨時抱佛腳，勉強把體能練一練，但對於游泳增加到1.9k心理還是有點忐忑不安...

 
每年新的一年開始，總想做點不太一樣的事...
一日桃嘉單車行:
12/31上網訂了這張嘉義>桃園高鐵票
時間 1/2 18:07 668車次

 
2015-10-04台東之美鐵人三項，努力準備了四個月之後，終於要面對了...
自今年三月完成初馬，並陸續在四月、六月順利完成第二、三馬後，信心大增，於是乎，另一個在心理隱藏許久的目標漸漸浮現檯面，在幾年前認為這輩子不可能完成的鐵人三項運動(游泳1.5k/自行車40k/路跑10k)，似乎離我也不再那麼遙遠，心癢難搔、頗有躍躍欲試之意。。
不過就在今年6月報名前，除了路跑10k還能應付，游泳和自行車項目都完全沒準備，游泳只會蹩腳蛙式，游一趟50m就要池邊喘氣，還不時會嗆水，平時也沒騎自行車的習慣，更不用談公路車競速了。不過經過這一年多跑馬的鍛鍊後，體能狀況變佳，初馬的達成也使自己充滿自信(三項只會一項，而且也不強，這自信心是哪裡來的???)，既然距10月初的台東之美鐵人三項，還有四個月時間準備，報名就是了，Just do it.
原本覺得根本不可能做到的事，現在卻覺得不那麼難了，這種感覺很奇妙啊! (「過度的自我感覺良好」這是運動的副作用之一，難怪一般運動員都散發出一種陽光般快樂的氣息，實際上是腦內啡產生所造成的現象，它雖能導致傻瓜般的幸福感，卻不知已身陷危機，讓我們繼續看下去...)
接下來就是督促自己完成訓練計畫了，不管是馬拉松、鐵人三項，比賽在報名時就已經開始
評估了一下，自行車需要的是體力、耐力及裝備，若不求快，要在時限內完成難度不算太高，照表操課就好。
關鍵應該是游泳，只有四個月的時間，需要訓練開放水域長泳的技巧，這點不僅是成功完賽罩門、也是生死交關的所在，之前有聽說參加三鐵游泳溺斃的案例，想起來有點毛毛的。
游泳沒信心，原本還考慮是否要報魚雷浮標組，後來覺得帶著魚雷浮標下水游泳實在不夠稱得上"鐵人"! 最後打消主意，置之死地而後生，還是報了分齡組。
自覺用蛙泳太慢，於是買了幾本自由式游泳訓練書，參考網路上Youtube教學動作，開始每天晚上下班後到泳池報到~~~

 
常聽人家說身為台灣人要做的三件事 1.泳渡日月潭 2.登玉山 3.自行車環島
網友老狼&小紅帽家族稱此三項為「我愛寶島三任務」，這名稱取得真好，要完成這三項，才是真正"愛呆玩"啦! 哈哈...
一年多以前(2014年練跑之前)，對大秉而言，這三項的難度在心裡的排序依序為 : 泳渡日月潭>登玉山>自行車環島

大秉家露營四年多共82露了(2011/03/19~2015/09/05)，從初露時熱血沸騰，對每樣東西都充滿好奇，拼命買裝備，該買/不該買的裝備的也都買了，恨不得把露營用品店的裝備全都搬上車，每樣都試試，車子都快塞爆了…
隨著露營次數增加，慢慢的越露卻越精簡，非必要東西不帶、太大太重的東西也陸續更換，去蕪存菁，能少搬就儘量少搬，年紀大了，容易閃到腰…小心露得萬年營啊!

       
全台灣都在瘋露營了嗎? 露營已經變成全民運動了，不僅社區的鄰居們一家家淪陷，還有平常僅住飯店民宿的公司同事們、久未連絡的親戚、小朋友的同學家、管樂社團家長們、老婆失聯已久的好友、連游泳池旁練泳的泳友、30多年未見的同學會上…見面隨便開口一聊就是誰最近正在玩露營或正準備投入露營活動…每個人都被這股風氣感染了啊! 這是誰造的孽…歐不…這股崇尚自然的優良戶外活動風氣正是社會進步的象徵(...遠目...)，這波熱潮到底還會持續多久?! 讓我們繼續看下去
這次應公司業務部同事們要求，特地開一團新手體驗營，好吧! 那我就當仁不讓，以老鳥身分(81露應該可以稱為老鳥了吧)，帶親愛的同事們開開葷，順便讓大夥檢視一下是屬於「八種不適合露營的人」的哪一種，別說我事先沒警告你們，露營可不是人人都適合的蛤~

 
2015/3/21新竹城市馬拉松 – 大秉初馬達成
為了這匹馬，從一開始"咖麻是昧安抓造"的狀況下邁出第一步，到後來每次出門"跑到咖麻"才回家，努力準備了一年三個月又21天…總共出門練跑163次，總里程1,565KM，不節食的狀況下體重自然減少10KG，體脂比由25.7%降為21.1%
去年第一屆新竹馬辦得非常成功，造成今年報名秒殺，我的初馬就獻給它了~
涼爽舒適的天氣，超適合跑馬，6:30鳴槍起跑，沿途有150幾團的啦啦隊幫你加油，配速完全被加油團打亂，尤其碰到短裙辣妹團，不知覺就會飆到五分速...這樣遲早會出事...
果然...原本預計在30K之後的撞牆期提早在28K發生，後段路程緊跟4:30配速列車，到最後2K終於撐不住慢了下來，完賽成績4:31:06，雖然比賽前預設目標(<4.5hr)慢了一分多，已經盡力了，還算滿意的成績，4:30等下次來破。
努力奮戰了一年多，初馬終於到手，從今天起，終於可以算是真正的馬拉松跑者了...覺得很有成就感

 
已經連續幾年了，為了躲避北部濕冷的天氣，過年都安排來南投露營，由於露營風氣太夯，這次更是提早快半年就訂了營位，有些熱門營地居然全年的假日都客滿了，實在太誇張!
今年訂到魚池鄉的魚雅筑營地，是我最喜愛的營地之一，和Eric家相約同露，避開春節連假風景區到處壅擠的人潮，在此世外桃源渡過三天悠閒的假期。
2013年遊記:

 
2015-02-08 台北渣打馬拉松
3.7萬人的馬拉松大拜拜，熱鬧有趣的嘉年華會。
今天全家出動，雖然天氣冷支支，天空飄著毛毛雨，不過還是澆不熄大夥兒的熱情~